Firefox 3.6の時点で特に遅いとは思っていませんでしたが、Firefox 4になって速くなったと言われると速くなった気がします。
Windows版ではFirefox 4の新UIで使っていますが、Mac版ではMac OS Xの流儀に合わせているためか中途半端な新UIとなっているので、今まで通りにタブをアドレスバーの下にして使っています。
また、特にはてブのアドオンのためにアドオンバーを常時表示しているため、ぱっと見ではFirefox 4だと分かりません。
タブのピン留め機能は使っていますが、タブグループ機能は使いそうにありませんし、速くなった以外はFirefox 4のメリットを享受していない気がします…
Android版Firefoxを使うようになれば、Firefox Syncを活用できそうですが…とりあえず正式版待ちですね。